Программа тренировок включает:
Для достижения ощутимых результатов и дальнейшего поддержания достигнутого уровня – минимум 3 раза в неделю по 3-5 часов в течение каждой тренировки.
Предлагаем следующие форматы тренировок:
Можно найти спортивную секцию еще дешевле, но там будут следующие условия: большое количество человек в одной группе и абсолютно замученный и незаинтересованный тренер. При этом невозможно добиться спортивных результатов даже среднего уровня.
Если выбрать более профессиональный подход, направленный на подготовку к соревнованиям, то большинство желающих будут отсеяны в результате жесткого отбора, а те, которые его пройдут – должны заниматься только в специализированных залах 5-6 раз в неделю, что приведет к проблемам в образовательном процессе и увеличит риск получения травм.
Средние ценовые варианты предполагают более адекватный подход с расчетом на то, что занимающиеся никогда не станут профессиональными спортсменами, но при этом не обеспечивается разностороннее развитие (нет тренировок на открытом воздухе, полезных заимствований из других видов спорта и т. п.).
В нашем проекте, обеспечивается комплексный подход, рассчитанный на формирование особого тренировочного режима, использующего самые эффективные методики обучения элементам спортивной гимнастики в выбранных видах и специальной физической подготовки, а также универсальные развивающие упражнения и закаливающие процедуры.