Вопросы

Программа тренировок включает:

  • общую и специальную физическую подготовку спортивной гимнастики;
  • бег/прыжки на скакалки;
  • гибкость/растяжка;
  • плавание/закаливание;
  • упражнения для развития баланса;
  • элементы единоборств.

Для достижения ощутимых результатов и дальнейшего поддержания достигнутого уровня – минимум 3 раза в неделю по 4-6 часов в течение каждой тренировки.

Предлагаем следующие форматы тренировок:

  • бесплатные (за отзывы) тренировки в формате тренировка → самостоятельное выполнение задания → следующая тренировка;
  • бесплатные тренировки для тех, у кого уже есть хороший уровень подготовки (обсуждается индивидуально);
  • индивидуальные занятия или занятия в небольших (до 5-ти человек включительно) группах за $500/месяц (12 тренировок по 4-6 часов каждая);
  • строго индивидуальная программа за $1500/месяц (12-16 тренировок по 4-6 часов каждая).

Можно найти спортивную секцию еще дешевле, но там будут следующие условия: большое количество человек в одной группе и абсолютно замученный и незаинтересованный тренер. При этом невозможно добиться спортивных результатов даже среднего уровня.


Если выбрать более профессиональный подход, направленный на подготовку к соревнованиям, то большинство желающих будут отсеяны в результате жесткого отбора, а те, которые его пройдут – должны заниматься только в специализированных залах 5-6 раз в неделю, что приведет к проблемам в образовательном процессе и увеличит риск получения травм.

Средние ценовые варианты предполагают более адекватный подход с расчетом на то, что занимающиеся никогда не станут профессиональными спортсменами, но при этом не обеспечивается разностороннее развитие (нет тренировок на открытом воздухе, полезных заимствований из других видов спорта и т. п.).


В нашем проекте, обеспечивается комплексный подход, рассчитанный на формирование особого тренировочного режима, использующего самые эффективные методики обучения элементам спортивной гимнастики в выбранных видах и специальной физической подготовки, а также универсальные развивающие упражнения и закаливающие процедуры.