Програма тренувань включає:
Для досягнення відчутних результатів та подальшої підтримки досягнутого рівня – щонайменше 3 рази на тиждень по 3-5 годин протягом кожного тренування.
Пропонуємо наступні формати тренувань:
Можна знайти спортивну секцію ще дешевше, але там будуть такі умови: велика кількість людей в одній групі та абсолютно замучений та незацікавлений тренер. При цьому неможливо досягти спортивних результатів навіть середнього рівня.
Якщо вибрати професійніший підхід, спрямований на підготовку до змагань, то більшість охочих буде відсіяно в результаті жорсткого відбору, а ті, які його пройдуть – повинні займатися лише у спеціалізованих залах 5-6 разів на тиждень, що призведе до проблем в освітньому процесі та збільшить ризик травм.
Середні цінові варіанти припускають більш адекватний підхід з розрахунком на те, що учні ніколи не стануть професійними спортсменами, але при цьому не забезпечується різнобічний розвиток (немає тренувань на відкритому повітрі, корисних запозичень з інших видів спорту тощо).
У нашому проекті забезпечується комплексний підхід, розрахований на формування особливого тренувального режиму, що використовує найефективніші методики навчання елементам спортивної гімнастики у вибраних видах та спеціальної фізичної підготовки, а також універсальні розвиваючі вправи.
